najwiekszy w sfd

[...] jakie priorytety,jak cale twoje cialo jest jednym,wielkim priorytetem. zrob pare cykli na tym planie skroconym,ktory podalem w ostatnim linku i zacznij JESC,bo tutaj jest najwiekszy problem. wrzuc kilkanascie kilo miecha na swoj szkielet i wtedy bedziesz mogl myslec o priorytetach. pozdrawiam. "Męczyłem na maxa każdą partie mięśni raz w [...]

[...] ze sie przykoksujesz tylko wez sie w garsc i idz powiedz ze chcesz sie z nimi klepac pokolei dostaniesz w pape to ci gwarantuje ale moze sie czegos nauczysz ze duma to twoj najwiekszy wrog a nienawisc to najgorszy przeciwnik (mozna mnie cytowac :P) ej no sorka za krytyke ale mi to wyglada tak kolesiowi ktos pogrozil wiec teraz se przypomnial ze [...]

ŚRODA 18.11.2020 DT Dzień treningowy: Dzisiaj poleciał PUSH wraz z barkami ale nie robiłem naszego zestawu tylko po swojemu ;-) Ten zestaw ma za zadanie poruszyć każde włókienko w barkach - czyli największy ciężar na początku na 5 powt. a potem zmniejszenie i coraz więcej powt. Nagrałem 2 serię - pomiędzy seriami 45sek przerwy. Dzięki IHS Creatine [...]

A po mojemu to najwiekszy czub ze wszystkich ktorych widzialem w filmach . Rowniez jednen z najlepszych (a pewnie najlepszy) dropper na swiecie . Co co on robi po prostu nie miesci sie w granicach normlanosci (w filmach nwd I i II skacze z "jaw dropu" 55-60 stopowego (czyli ok 18 m ) klifu chyba 3 razy i nie laduje , raz sie lamie [...]

[...] - zeby sie nie bal, byl honorowy, wiedzial kiedy skonczyc A wiec czy znalezli by sie jacys chetni do rozpoczecia dzialan w tym kireunku? Pierwsi kandydaci beda mieli najwiekszy wplyw na strone i uzytkownikow dochodzacych do naszej wspolnoty;) Kontakt ze mna gg 8364702 lub e-mail [email protected] Czekam na odpowiedzi i dziekuje za uwage Tu [...]

Mrówa, w tym momencie przeginasz. Myslalem, ze przyszedles na SFD zeby poszerzac wiedze lub dzielic sie nia z innymi uzytkownikami. Ty najnormalniej masz to w du*ie, obrazasz najwiekszy autorytet w dziale Doping, panoszysz sie jak jakis wieprz i myslisz, ze zyskasz publike. Jestem przekonany ze to nie jest miejsce dla Ciebie, zmien ton wypowiedzi, [...]

DZIEŃ 2 Zrobiłem dzisiaj rano pomiary startowe WAGA 86 --cel--- nieistotna WZROST 184 UDO 66 67 BIC 36,5 37 PAS 88 80 ŁYDKA 37 37 BF 18 MISKA Z DZIŚ http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8610da7f55be40478ddcf1471c86f44c.png PIERWSZY TRENING CF Wczoraj zrobiłem swój pierwszy trening Cf. 5podciągnięc-10pompek-15 przysiadów. Wygladało to tak 5 [...]

[...] obejmuje 5 sesji biegowych (rano do pracy różnymi drogami od 8 do 15 km. + niedziele wolne od studiów - wybieganie ok 20/25 km.). Początkowo biegałem na czczo i to jest najwiekszy błąd osób które zaczynają swoją przygodę z bieganiem!!!!! Przed rozpoczęciem swojej redukcji warto spędzić godziny na forum sfd.pl , ja dostałem na urodziny [...]

SFD szaleje ja się śmieje Prtześledziłem watek i zauwazyłem, że kilka osób powiedziało, ze w sprawie nowych kolorów dla userów powinni wypowiadac sie MODERATORZY bo to oni maja najwiekszy oglad tego co dzieje sie w ich dzialach. Mysle ze to najbardziej racjonalne rozwiazanie

A tak opisuje swój start na MŚ Daniel Miller. Witam W nocy wróciłem z Mistrzostw Świata odbywających się w miejscowości Rodby - Dania.Na wstępie chciałbym podziękować Wszystkim za liczne gratulacje i ciepłe słowa- jest mi naprawdę bardzo miło - dziękuję Przed startem miałem duże obawy co do swojej formy, niestety nie wszystko na treningach [...]

przeglądałam tez bloga Veny, powiem szczerze ze jestem w szoku-też bym tak chciała po 3 miesiącach!!! http://www.sfd.pl/BLOG__vena84_REDUKCJA_podsumowanie_str.78-t545646-s78.html Budowe moim skromnym zdaniem mamy podobną, tzn mój największy "ból" to brzuch i biodra. Wyczytałam w jej diecie ze piła ocet jabłkowy i przed posiłkami [...]

Korzeniowski: To będzie największy chodziarski happening w Europie Szósta edycja międzynarodowego mityngu w chodzie sportowym "Na Rynek marsz z AIG" będzie największym chodziarskim happeningiem w Europie. Główna nagroda - samochód, przyznana zostanie drogą losowania amatorom. ... And Justice for All ... --------------------------- [...]

WITAJCIE OTO, CO NAPISAŁ DZISIEJSZY "DZIENNIK BAŁTYCKI" NAJWIĘKSZY DZIENNIK WYBRZEŻOWY: TYTUŁ "STRONG MAN DYMEK I SZYMIEC ZDYSKWALIFIKOWANI ZAWODNIKOM RZUCAJĄ OCHŁAPY" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

^ największy chciwiec w historii SFD

No w sumie to tak sądziłem a tak na poważnie to jestem załamany, myślałem że lekko przekształcę dietę, wydam z 250 zł na suple miesięcznie i będzie gicior.. tak jak np. tutaj: http://www.sfd.pl/buczek_przed_i_po_g%C5%82od%C3%B3wce-t282875.html mnie osobiście się bardzo podoba, jako osobie która od małego była wiecznie spasiona :[ No trudno, [...]

Witam. Chciałem odświeżyć stary post, aby pokazać Wam co udało mi się zrobić w trakcie 10 miesięcy ciężkiej pracy. Wiedza, którą udało mi się zdobyć na tym forum oraz Wasze sugestie znacznie przybliżyły mnie do tego w jakim stopniu i w jakim czasie zmieniło się moje ciało. Jak patrzę na te zdjęcia to sam nie mogę się nadziwić, że aby osiągać duże [...]

ze strony organizatora ...nooo i teraz wisienka na torcie , nagroda dla zawodnika który podniesie największy ciężar w trakcie tych zawodów : -1000zł. + prezent , nagroda rzeczowa o wartości ok.3500zł. od PHILIPIAK MILANO /SFD/2017/4/6/af54ec17e72d420faf2c244b17e07a59.jpg

Dałaś biceps i triceps, a nie masz pleców. Plecy do drugi największy mięsień i powinnaś mieć je w planie. http://www.sfd.pl/Dzienniki_Treningowe-f162.html Zobacz w dziennikach treningowych, tam prawie wszystkie dziewczyny robią plany Obliques.

No ty to jestes dobry czarny, mega tupet Najwiekszy przeciwnik powstania tego dzialu! Teraz chcesz robic kariere i zostac gwiazda na bazie tego co ja zbudowalem i pomagac w pracy dzialu obelgi, oszczerstwa, pomowienia wszystko byle mnie zbluzgac i by dzial nie powstał Skoro tak latwo jest wszysko organizowac i gadac ze sponsorami to dlaczego przez [...]

jestes bardzo chudy wiec nie rozumie po co ci spalacz i chcesz redukowac to raz , dwa ogarnij porzadna diete a suple na razie zostaw , najwiekszy potencjał drzemie w poczatkowej fazie w diecie i treningowi , gdy dopadnie cie stagnacja wtedy mozna pomyslec o suplach bo jak na razie bedzie to kasa wyrzucona w błoto , i najwarzniejsze zabierz sie za [...]